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黑李子是一种水果,其热量含量取决于其大小和成熟程度。一颗中等大小的黑李子(约28克)含有约8千卡的热量。黑李子富含碳水化合物、纤维和少量蛋白质,但脂肪含量较低。虽然它们含有天然糖分,但与其他高糖水果相比,如樱桃或葡萄,黑李子的糖分含量相对较低。总体而言,黑李子是一种低热量的水果选择,适合作为健康饮食的一部分。
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