白蘑菇的热量相对较低。根据美国农业部（USDA）的数据，每100克的生白蘑菇含有约22卡路里的能量。白蘑菇大部分是水分，含有少量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。相比之下，其他高热量食物如肉类和坚果通常含有更多的能量。虽然烹饪方法和添加的配料可能会增加白蘑菇的热量，但基本上它们是一种低热量、高纤维的食物选择。因此，如果您关注热量摄入，白蘑菇是一个可以考虑的选择，可以作为健康饮食的一部分。