根据医学研究和临床实践，通常推荐的他达拉非（Tadalafil）剂量为每日5mg用于持续治疗勃起功能障碍。这一剂量被认为在大多数患者中具有较好的疗效和安全性。对于个体患者，剂量可能需要根据其特定情况进行调整。在治疗过程中，定期监测和评估患者的反应和耐受性是至关重要的。因此，吃了三个月5mg的他达拉非可能在一些患者中产生了预期的效果，但对于其他人可能需要进一步调整剂量或采取其他治疗方案。最终，任何关于药物剂量的调整都应由专业医务人员根据患者的具体情况和反应来决定。