不运动不吃药减肥的效果可能受限。减肥的关键在于维持身体的能量平衡，即消耗的热量要大于摄入的热量。虽然不运动不吃药也可能通过限制摄入热量来减少体重，但这种方式可能效果缓慢且不稳定。运动有助于增加体内的能量消耗，加速新陈代谢，并改善身体组织的形态。药物在医生的监督下可能会帮助一些人更快地减肥，但需要注意药物可能带来的副作用和健康风险。综合来看，健康的减肥方法应包括合理的饮食控制和适量的运动，而不仅仅依赖于不吃药和不运动。对于想要减肥的人，建议咨询医生或营养师，制定合适的减肥计划，以确保健康减肥的同时维持身体的健康状态。