健身走的正确方法应包括以下几点：

1. 步态与姿势：保持直立，双臂自然摆动，步幅适中，脚掌先着地，后跟迅速着地，脚尖稍微向外，避免过度内扣或外扣。

2. 呼吸节奏：呼吸应自然顺畅，与步伐配合，不宜过于急促或过于缓慢，可采用深呼吸来增加氧气供应。

3. 步频与速度：根据个体条件调整步频和速度，初学者可先以轻松的速度开始，逐渐增加难度。

4. 持续时间与频率：根据个人身体状况和目标制定合理的健身计划，一般建议每周进行3至5次，每次20至60分钟的健身走。

5. 加强锻炼：可以通过增加上坡、加重负荷或加入腿部提升训练等方式，提高健身走的效果。

6. 安全注意事项：选择平坦、无障碍的路线，穿着合适的运动鞋，注意避开交通流量较大的区域，以确保安全。

健身走的正确方法应结合正确的步态与姿势、适当的呼吸节奏、合理的步频与速度，持续的时间与频率，以及安全的注意事项，来达到健身效果并确保安全。