绿茶水的热量通常是较低的。一般情况下，纯绿茶不含脂肪和糖分，其热量来源主要是来自茶叶本身。根据美国农业部（USDA）的数据，一杯（240毫升）普通绿茶的热量约为2-5卡路里。这个数值可能会因茶叶品种、泡茶时间和茶的浓度而略有变化，但总体来说，绿茶的热量相对较低。值得注意的是，添加糖或奶等成分会显著增加绿茶的热量。因此，若要减少摄入的热量，建议选择纯净的绿茶，避免添加额外的糖分或乳制品。