经期尿急是一种常见的生理现象，通常由月经周期中的激素变化引起。在月经周期的某些阶段，激素水平的变化可能会导致盆腔肌肉紧张，增加尿急的感觉。子宫收缩也可能对尿急产生影响。

建议采取以下措施缓解经期尿急：

1. 频繁小便：尽量避免憋尿，保持经常排尿，有助于减轻尿急感。
2. 饮水：保持足够的水分摄入，但避免过量饮水，以免加重尿急症状。
3. 膀胱训练：练习控制尿意，逐渐延长排尿间隔时间，帮助改善尿急问题。
4. 避免刺激物：减少摄入咖啡因、酒精和辛辣食物等刺激性食物和饮料，因为它们可能加重尿急症状。
5. 药物治疗：如有必要，可咨询医生建议是否适合使用药物治疗，如抗利尿药物或激素治疗。

若尿急问题严重影响生活质量或伴有其他症状，建议及时就医，接受专业治疗和指导。