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不运动会降低基础代谢率,而不是增加新陈代谢。基础代谢率是身体在静息状态下消耗的能量量,包括维持呼吸、心跳、细胞修复等生理功能所需的能量。研究表明,不运动会导致肌肉质量减少,进而降低基础代谢率。缺乏运动还可能影响身体内分泌系统的正常运作,进一步影响新陈代谢。不运动不会增加新陈代谢,相反,它可能会降低基础代谢率并影响整体新陈代谢的正常运转。
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