小瑜伽球是一种常用的辅助工具，有助于增强核心肌群的稳定性和力量。以下是一些简单的瑜伽球动作，有助于瘦肚子：

1. 仰卧举腿：仰卧于瑜伽球上，双手支撑身体稳定，然后抬起双腿，使身体与地面成90度角，维持几秒钟后放下。

2. 仰卧抬臀：仰卧于地面，双脚放在瑜伽球上，双手置于身体两侧，然后用腰部力量抬起臀部，直到身体与地面呈一条直线，然后缓慢放下。

3. 俯卧腿部伸展：俯卧于瑜伽球上，双手支撑身体，然后将一条腿向上抬起，直到与身体成一条直线，然后缓慢放下，再重复另一条腿。

4. 侧卧侧腹收缩：侧卧于瑜伽球上，一只手支撑头部，另一只手放在地面上稳定身体，然后利用侧腹肌收缩将臀部离开地面，维持几秒钟后放下，再换另一侧。

这些动作有助于加强核心肌群，提升腹部肌肉的紧致度，但单纯依靠瑜伽球动作瘦肚子效果有限，还需结合适当的有氧运动和饮食控制才能达到理想效果。建议在练习前咨询专业人士，确保动作正确且安全。