日式八爪鱼通常指的是章鱼料理，它的热量取决于烹饪方法和配料。基本上，章鱼本身热量较低，大约每100克生章鱼约为70-80卡路里。而在日式料理中，常见的八爪鱼料理有章鱼小丸子、章鱼烧等，这些料理的热量因配料和烹饪方式而异。

比如，一份约200克的章鱼小丸子大约含有200-300卡路里左右的热量，主要取决于面粉和其他配料的热量贡献。而章鱼烧因为有面粉、蛋液等成分，热量可能更高，一份常见大小的章鱼烧大约含有200-300卡路里的热量。

总体来说，日式八爪鱼料理的热量相对较低，但具体的热量数值会因配料和烹饪方式的不同而有所差异。如果想要更准确的热量信息，建议查看具体产品的营养标签或咨询专业营养师。