如果您忘记了头孢地尼胶囊的剂量，首先不要慌张。尽快查看头孢地尼的服用说明书，了解正确的服用方法和剂量。通常情况下，如果错过一次剂量，您可以在想起来的时候立即服用，但是不要在接近下一次剂量的时间内服用双倍剂量。如果距离下一次服药的时间不到两个小时，那么应该跳过已错过的剂量，继续按照原定的时间表服用下一剂。如果有任何疑问或担忧，建议您咨询医生或药剂师，以确保正确的用药方式，并避免潜在的健康风险。