怔忡（英文：derealization）是一种心理症状，常见于焦虑障碍和精神分裂症等心理疾病中。其主要特征包括对周围环境的感觉不真实或虚幻，以及与自己的身体或思维过程的疏远感。具体表现包括：

1. 环境感觉不真实：患者可能感觉周围的人或物体缺乏真实感，它们看起来可能像梦境中的或虚幻的。

2. 自我感觉疏离：个体可能感到自己与自己的身体或思维过程之间存在一种距离感，好像观察者一样看待自己的行为和感受。

3. 情绪麻木或减弱：通常伴随着情感的淡化或对情感的反应减弱，患者可能描述自己感觉像是在梦中或世界与自己隔离。

4. 时间感觉改变：可能感觉时间的流逝速度变慢或变快，或者感觉时间不那么真实或连贯。

怔忡可能与情绪紧张、压力、睡眠不足或药物使用有关。患者常常描述这种感觉为暂时性，但在某些情况下，这种感觉也可以持续较长时间。治疗方法通常包括心理治疗和药物治疗，旨在缓解患者的焦虑和情绪紧张，以改善现实感和自我感。