不运动时，身体仍然会消耗能量。基础代谢率是指身体在安静状态下维持生命所需的能量消耗，包括呼吸、心跳、细胞修复等基本功能。消化食物和保持体温也需要能量。即使不进行任何活动，身体也在不断消耗能量以维持生理功能的正常运作。这种能量消耗称为静息代谢率。静息代谢率受多种因素影响，如年龄、性别、体重、身高等。虽然运动会增加能量消耗，但即使不进行任何体力活动，身体也会消耗能量。因此，即使不运动，也需要注意控制能量摄入，以维持身体的能量平衡。