胸部大小主要由遗传因素和身体脂肪含量决定，而没有特定的方法或动作可以显著改变其大小。一些人可能通过以下方式感觉到胸部更加紧实或有所改善：

1. 健身训练：重复的胸部锻炼可以增强胸部肌肉，使其更紧致。例如，俯卧撑、哑铃卧推、飞鸟动作等可以有效加强胸部肌肉。

2. 调整体姿势：保持良好的体姿可以使胸部显得更加挺拔，让胸部线条更好看。

3. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供支撑，使胸部看起来更加丰满。

4. 增加身体脂肪含量：增加整体身体脂肪含量可能会使胸部看起来更丰满，但这并不是一个健康的方法，因为增加脂肪可能会带来其他健康问题。

请注意，这些方法可能对个体产生不同程度的效果，并且改变胸部大小并非总是可行或健康的。如果您对自己的胸部大小有疑虑，建议咨询医疗专业人士以获取个性化建议。