低热量食物是指每100克食物中所含的热量相对较低的食物。这类食物通常富含水分、纤维和营养素，而热量较低。以下是一些常见的低热量食物：

1. 蔬菜类：

   • 菠菜：每100克约23卡路里，富含铁、镁和维生素K。
   • 芹菜：每100克约16卡路里，含有丰富的纤维和维生素K。
   • 黄瓜：每100克约16卡路里，含有大量的水分和少量的维生素C。
   • 西兰花：每100克约34卡路里，富含维生素C和K。

2. 水果类：

   • 草莓：每100克约32卡路里，富含维生素C和抗氧化剂。
   • 西瓜：每100克约30卡路里，含有丰富的水分和少量的维生素C。
   • 苹果：每100克约52卡路里，富含纤维和维生素C。

3. 其他：

   • 豆腐：每100克约76卡路里，富含植物蛋白和钙。
   • 魔芋：每100克约7卡路里，含有丰富的膳食纤维和少量的蛋白质。

这些食物不仅热量低，还富含人体所需的多种营养素，适合在控制热量摄入的饮食计划中食用。低热量食物通常有助于增加饱腹感，帮助控制体重。在选择低热量食物时，建议尽量选择新鲜、未加工的食材，以保证营养价值的最大化。