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慢跑1千米消耗的热量

慢跑1千米消耗的热量
发布时间:2024-05-28 10:28:04 阅读量:14811

1条回答

慢跑1千米消耗的热量
尤渊皓 |
回答时间:2024-05-28

慢跑1千米消耗的热量因个体差异和运动强度不同而异。一般情况下,根据研究显示,慢跑1千米平均消耗的热量约为65至100千卡之间。这个数值仅供参考,实际消耗量可能因个人体重、跑步速度、跑步姿势、跑道的起伏等因素而有所不同。个人的代谢率也会对消耗热量产生影响。因此,想要准确计算慢跑1千米消耗的热量,建议结合个人的身体状况和运动数据进行评估。

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