手受伤时，可以尝试以下减肥动作：

1. 腿部训练：进行腿部训练，如蹲起、站立抬腿等，可以有效燃烧卡路里，促进脂肪燃烧。

2. 有氧运动：选择适合手受伤的有氧运动，如快走、跳绳等，可以提高心率，增加代谢，达到减肥效果。

3. 核心训练：进行核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强核心肌群，改善体型，促进脂肪燃烧。

4. 拉伸运动：进行拉伸运动，舒缓肌肉紧张，预防运动损伤，有助于保持身体柔软度和灵活性。

5. 低影响运动：选择低影响的运动方式，如瑜伽、游泳等，减少对手部的压力，同时能有效消耗卡路里，达到减肥目的。

在进行任何运动前，请咨询医生或专业健身教练的建议，并确保动作正确，避免加重手部伤势。