吃饱了进行运动是减肥的一部分，但它并不是唯一的关键因素。减肥的有效性取决于个体的饮食习惯、运动类型和频率、身体代谢率等多个因素的综合影响。

吃饱了后进行适度的运动有助于消耗身体多余的能量，从而有助于减少脂肪堆积。仅靠运动而不注意饮食控制，往往难以实现明显的减肥效果。因此，一个综合的减肥计划通常包括合理的饮食控制和适度的运动。

饮食方面，适当控制总热量摄入、均衡摄取各种营养素是重要的。运动方面，选择适合自己身体状况的运动方式，并保持长期的持续性是关键。个体的代谢率、基础体重、年龄、健康状况等也会影响减肥效果。

因此，吃饱了运动是减肥的一部分，但减肥的成功还需要考虑其他因素的综合影响。