一个猕猴桃的热量取决于其大小和成熟程度。一般而言，一个中等大小的猕猴桃（约100克）大约含有60-70卡路里的能量。猕猴桃是低热量的水果，其主要成分为水分和纤维，含有少量的自然糖分。由于其低能量密度和高纤维含量，猕猴桃通常被认为是一种健康的零食选择。但是，热量含量可能因果肉的甜度和成熟程度而略有变化。因此，在控制饮食或进行热量摄入计划时，建议考虑食用水果的大小和成熟程度。