快走1小时的热量消耗取决于多个因素，包括个人体重、速度和地形等。一般来说，一个体重约70公斤（154磅）的人以每小时5公里（3.1英里）的速度快走1小时，大约可以消耗约250至300大卡的热量。如果速度增加到每小时6公里（3.7英里），同样体重的人大约可以消耗300至350大卡的热量。

具体的热量消耗可以通过以下公式估算：
热量消耗（大卡） = 距离（公里） × 体重（公斤） × 每公里消耗的大卡数

对于快走活动，每公里平均消耗的热量约为体重的0.5至0.75倍。例如，一个70公斤的人快走1公里大约消耗35至52.5大卡。如果以每小时5公里的速度快走1小时，大约会行走5公里，从而消耗约175至262.5大卡的热量。

需要注意的是，个体差异和外部条件（如地形、气温）也会影响实际的热量消耗。使用步行应用程序或健身追踪器也可以更准确地监测个人的热量消耗情况。