对于瑜伽纤体课的热身动作，常见的选择包括：

1. 山式（Tadasana）：站立姿势，有助于平衡和姿势调整。

2. 双手举过头顶（Urdhva Hastasana）：双手举过头顶，伸展上身。

3. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：手掌和脚尖着地，臀部向上，伸展腰背和腿部。

4. 前伸式（Uttanasana）：弯腰前俯，伸展背部和腿部。

5. 跳跃式（Jumping Jacks）：双手上举，同时跳跃分开双腿，再合拢。

6. 踩踏式（High Knees）：站立跑步，将膝盖抬至与臀部同高。

7. 动态扭转（Dynamic Twists）：站立或坐下，转动上半身，拉伸脊柱和腰部。

8. 俯卧撑（Push-ups）：手掌着地，躯干和腿部保持一直线，下压上升。

这些热身动作有助于提高身体的灵活性、血液循环和关节活动范围，为接下来的瑜伽练习做好准备。建议根据个人体能和健康状况适度选择，并在专业指导下进行。