手臂的肌肉能减掉。肌肉减少通常发生在减少使用或不足的情况下，例如长期缺乏运动或受伤。这可能导致肌肉萎缩或肌肉组织减少。单纯通过减少肌肉来减重并不是一个健康的方法，因为肌肉对于身体功能和代谢至关重要。减肌可能导致身体机能下降，包括代谢率降低和运动能力减弱。相反，采取健康的饮食习惯和适度的运动可以帮助减少脂肪并保持肌肉质量。减肌不是减重的理想方法，而是通过合理饮食和运动来达到健康减重的更可取途径。