射精时间可以通过多种方式延长。一些研究表明，锻炼盆底肌肉可以提高射精控制能力。采用“停-开始”技术和“压迫”技术等性技巧，可以帮助延长射精时间。药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和局部麻醉药剂，也被用于治疗早泄，从而延长射精时间。心理治疗和性治疗也可以帮助改善早泄问题。每个人的身体和情况不同，因此最有效的方法可能因人而异。建议在考虑任何治疗方法之前，先咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取个性化建议和治疗方案。