女生想要瘦腰腹可以尝试以下运动：

1. 仰卧起坐：有效锻炼腹部肌肉，帮助塑造腹部线条。
2. 俯卧撑：不仅锻炼胸肌和手臂，也能加强腹部肌肉，有助于瘦腹。
3. 侧腹收缩：侧卧姿势，用侧腹肌收缩来提升腹部的紧致感。
4. 仰卧腿部抬高：仰卧姿势，双腿抬高然后放下，锻炼下腹部肌肉。
5. 跑步或慢跑：有氧运动能帮助燃烧脂肪，包括腹部的脂肪。

注意，运动只是瘦腰腹的其中一部分，配合健康饮食和适量的睡眠才能达到更好的效果。持续性和规律性是关键，建议每周至少进行3-4次的运动，每次30分钟以上。最重要的是听从自己的身体，避免过度运动或者受伤。