酒续断是指在过量饮酒后停止饮酒，通常与戒酒过程相关。其作用和功效主要体现在以下几个方面：

1. 身体排毒：酒续断可以帮助身体排除酒精及其代谢产物，减少对肝脏等器官的损害，有利于恢复身体健康。

2. 改善睡眠：戒酒后，酒精对神经系统的抑制作用逐渐减弱，有助于改善睡眠质量，减少失眠等问题。

3. 提高注意力和认知能力：酒续断可以恢复大脑功能，改善注意力和思维清晰度，有利于提高工作和学习效率。

4. 促进身心健康：戒酒后，人们常常感到身心更为平静和轻松，减少焦虑和抑郁情绪，有助于提升整体生活质量。

需要注意的是，酒续断过程中可能会出现戒断症状，如焦虑、失眠、抑郁等，因此最好在专业医生的指导下进行，以确保安全有效地完成戒酒过程。