小柿子的热量因其大小而异，通常约为18-23卡路里。这一数字基于100克成熟柿子的平均热量含量。小柿子主要由水分和碳水化合物组成，含有少量蛋白质和脂肪。碳水化合物主要以简单的单糖为主，如葡萄糖、果糖和蔗糖。小柿子还含有一定量的纤维，有助于促进消化和饱腹感。虽然小柿子的热量相对较低，但它富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，对于保持健康和提高免疫力有益。尽管小柿子提供了一定的能量，但在控制摄入量的前提下，它们可以作为健康饮食的一部分。