脂肪燃烧的时间段取决于多个因素，包括个体的基础代谢率、饮食习惯、运动方式和强度等。一般而言，脂肪燃烧主要发生在低至中等强度的长时间有氧运动中，例如慢跑、游泳和骑行等。这种运动可以使身体逐渐消耗葡萄糖储备后转向利用脂肪作为能量来源。通常，在这种运动中，脂肪燃烧的高峰期可能出现在运动开始后30分钟至1小时之间。这并不意味着其他时间段脂肪不会燃烧，只是在这个时间段内，脂肪燃烧可能更为显著。合理的饮食结构和身体的肌肉含量也会影响脂肪燃烧的效率。因此，建议通过保持适当的运动和饮食习惯来促进脂肪燃烧，并在医生或专业健身教练的指导下进行合理的运动计划。