300克吐司面包的热量取决于面包的成分和制作方式。通常情况下，白吐司面包每100克约含250-270卡路里热量，即750-810卡路里。这个范围因面包品牌、配方以及烘焙时间等因素可能略有变化。值得注意的是，面包中的热量主要来自碳水化合物，特别是淀粉。部分面包中可能添加了油脂，增加了热量含量。

如果你需要更加精确的数据，建议查看面包包装上的营养成分表或者向生产商咨询。考虑到个人的饮食需求和目标，建议在摄入高热量食物时注意控制用量，尤其是对于想要控制体重或者保持健康的人群。