早上起来能做的运动多种多样，选择适合自己的运动项目可以有益健康。一些常见的早晨运动包括：

1. 晨跑：有助于提升心肺功能和新陈代谢，可以选择在室内跑步机或户外慢跑。

2. 瑜伽：进行一些简单的瑜伽体式，如扩胸式、扭转式等，有助于舒缓身体和心理压力。

3. 体操：进行一些拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等简单的体操动作，可以促进血液循环和肌肉活力。

4. 散步：在公园或户外环境中进行散步，呼吸新鲜空气，有助于放松身心。

5. 跳绳：进行跳绳运动，可以有效提高心肺功能和耐力。

6. 动感单车：使用室内动感单车进行有氧运动，增强心肌功能。

选择运动项目时应考虑自身的身体状况和喜好，建议根据个人情况适度进行运动，并注意保持正确的运动姿势和节奏，避免过度运动导致身体不适。