俯卧撑是一种有效的锻炼手臂力量的运动。要提高俯卧撑的手臂力量，可以考虑以下几点：

1. 姿势正确：俯卧撑的姿势应该正确，身体与地面平行，手肘弯曲与身体成90度角。

2. 频率和数量：逐渐增加俯卧撑的数量和频率，可以通过每日练习或每周增加次数的方式逐步增强手臂力量。

3. 变化练习：可以尝试不同的俯卧撑变化，如窄距俯卧撑、宽距俯卧撑、单臂俯卧撑等，以更全面地锻炼手臂肌肉。

4. 加权训练：使用哑铃或者背包等负重物品增加俯卧撑的难度，促进手臂力量的增长。

5. 休息和恢复：确保给手臂足够的休息和恢复时间，避免过度训练导致受伤。

以上是提高俯卧撑手臂力量的一些方法，通过持续的训练和逐步增加强度，可以有效提升手臂力量水平。