酒石酸唑吡坦片是一种用于治疗失眠的药物，通常需要在医生指导下使用和停药。减量停药的方法应根据患者的具体情况进行调整，以减少停药反应和依赖风险。以下是一般建议：

1. 逐渐减量：不要突然停止用药，而是逐步减少剂量。例如，如果当前服用10毫克，可以先减少到7.5毫克，持续一周；然后减少到5毫克，持续一周；接着减少到2.5毫克，再持续一周，最后停药。这一过程可以根据患者的反应适当调整。

2. 监测症状：在减量过程中，密切观察患者的睡眠情况和任何可能出现的停药反应，如焦虑、紧张、失眠加重等。如果出现明显不适，应及时联系医生进行调整。

3. 心理支持：减量停药可能会带来心理上的不适，建议在此过程中寻求心理支持，如咨询心理医生或参与相关的支持小组。

4. 改善睡眠习惯：在减量停药期间，建议患者改善睡眠卫生，如保持规律的作息时间、避免在睡前饮用含咖啡因的饮料、创建舒适的睡眠环境等，以帮助自然入睡。

5. 替代疗法：在医生指导下，可能会考虑使用其他非药物疗法，如认知行为疗法（CBT）等，以帮助患者应对失眠问题。

重要的是，减量和停药过程应在医生的监督下进行，以确保安全和有效。患者不应自行调整药物剂量。