BodyAttack是一种高强度有氧运动课程，由纽西兰Les Mills国际健身公司开发。该课程融合了有氧运动、力量训练和耐力训练，旨在提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并促进全身的协调性和灵活性。课程通常包括有氧动作（如跳跃、踢腿、弓步等）、力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐、舞蹈动作等）和核心训练（如腹部运动、平衡动作等），并配以节奏强烈的音乐。每节课的时长约为45到60分钟，根据不同的健身水平和目标，可以调整动作难度和强度。BodyAttack旨在全面提升身体素质，适合那些追求挑战性、动感和全身训练的健身者参与。