沙棘是一种常见的草本植物，其果实被认为具有多种功效和作用。据研究表明，沙棘富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种营养成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗炎症的作用。沙棘果实中含有丰富的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于调节血脂、降低胆固醇，对心血管健康有一定益处。一些研究还发现，沙棘具有抗肿瘤、抗溃疡、促进消化等作用，但这些效应尚需更多临床研究来验证。沙棘的功效与作用涉及多个方面，但确切的效果还需要更多科学研究加以证实。