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在瑜伽练习中，瑜伽砖是一种常用的辅助工具，能够帮助练习者在不同体式中保持正确的姿势和稳定性，尤其对初学者和身体灵活性较差的人非常有帮助。以下是一些需要瑜伽砖的常见瑜伽动作：
三角式（Trikonasana）：瑜伽砖可以放在下方的手旁边，帮助手更容易触地，保持身体的正确对齐。
半月式（Ardha Chandrasana）：在这个平衡动作中，瑜伽砖可以放在前方的手下，增加支撑，帮助保持平衡。
前屈式（Uttanasana）：站立前屈时，双手触不到地面的人可以使用瑜伽砖作为支撑，以减轻腰部的压力。
坐角式（Upavistha Konasana）：在这个坐姿前屈的体式中，将瑜伽砖放在手前，帮助手臂延伸，保持背部的伸展。
桥式（Setu Bandhasana）：可以将瑜伽砖放在背下方，作为腰部支撑，帮助保持体式稳定，同时减少脊柱的压力。
战士三式（Virabhadrasana III）：在这个单腿平衡的体式中，瑜伽砖可以放在前方的手下，帮助保持平衡和稳定。
船式（Navasana）：初学者可以将瑜伽砖夹在大腿之间，帮助激活核心肌群并保持姿势。
鱼式（Matsyasana）：将瑜伽砖放在背部下方，作为胸部的支撑，帮助打开胸腔，减轻颈部的压力。
瑜伽砖作为一种辅助工具，不仅可以帮助初学者更容易进入某些体式，还能为有经验的练习者提供额外的挑战和深度。因此，了解如何正确使用瑜伽砖对提升练习质量和预防运动损伤具有重要意义。
