运动员在选择营养品时应根据其训练和比赛需求、个人健康状况以及饮食习惯来确定。一般而言，运动员可能受益于以下几类营养品：

1. 蛋白质补充品：有助于肌肉修复和生长，常见的来源包括乳清蛋白和大豆蛋白。

2. 碳水化合物补充品：提供能量，有助于延缓疲劳，如运动饮料或能量块。

3. 维生素和矿物质补充品：保持身体各项功能正常运作，特别是维生素D、钙、镁等对骨骼健康至关重要。

4. 脂肪补充品：提供长效能量和维持身体机能，例如鱼油提供的欧米茄-3脂肪酸。

5. 氨基酸补充品：有助于提高运动表现和促进康复，例如支链氨基酸（BCAA）。

重要的是，运动员应在专业指导下选择和使用营养品，以确保其安全性和有效性，并注意补充品的质量和来源。运动员应通过均衡饮食来获得大部分所需营养，营养品仅应作为补充而非主要来源。