建议首先寻求专业医生的帮助，他们可以进行全面的身体检查并评估症状的严重程度。医生可能会建议进行血液测试、心脏健康评估和其他相关检查，以确定任何潜在的健康问题。根据评估结果，医生可能会制定个性化的治疗计划，包括药物治疗、生活方式改变或其他治疗方法。建议采取健康的生活方式，包括保持健康的饮食、适量的运动、减轻压力和戒烟等，这些都有助于提高性功能和性健康。沟通和支持也非常重要，可以与伴侣分享自己的担忧和需求，共同寻找解决方案，并在性生活中相互支持和理解。