长期尿频和尿不尽可能由多种因素引起，包括但不限于以下几点：

1. 前列腺问题：例如前列腺增生、前列腺炎等可导致尿道受压，造成尿不尽。

2. 膀胱问题：膀胱感染、膀胱过度活动等可导致尿频和尿不尽症状。

3. 神经系统问题：如脊髓损伤、神经源性膀胱等神经系统疾病可影响膀胱控制，引起尿频和尿不尽。

4. 泌尿道感染：尿道感染、膀胱感染等可引起尿频和尿不尽的症状。

5. 药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等可能导致尿频和尿不尽。

6. 饮食和饮水习惯：过量饮水或摄入刺激性食物、饮料可能刺激膀胱，引发尿频。

建议及时就医，进行相关检查以明确病因，并根据医生建议进行治疗。