没有固定的标准来确定女性应该做多少个俯卧撑最为合适，因为适宜的俯卧撑数量受到个体身体素质、健康状况、锻炼目的和训练程度等多方面因素的影响。一般来说，初学者可以从较低的数量开始，逐渐增加到适当的程度。一项小规模的研究表明，健康的年轻女性在一分钟内平均能完成15到30个俯卧撑。对于不同年龄、体能和健康状况的女性来说，这个范围可能会有所不同。最重要的是，进行锻炼时应注意自身感受，避免过度劳累或造成身体不适。建议女性在进行俯卧撑或其他锻炼时，根据个人情况制定合适的训练计划，并在需要时寻求专业健身教练或医生的建议。