推迟例假的方法可以通过使用含有激素的药物实现。常见的药物包括口服避孕药、黄体酮类药物、或非甾体类抗炎药。这些药物可以影响体内激素水平，从而调整月经周期。

口服避孕药中的雌激素和孕激素可以抑制卵巢排卵，延长黄体期，从而推迟月经。黄体酮类药物如布地奈德可以模拟黄体素的作用，延缓子宫内膜脱落，使月经周期延长。非甾体类抗炎药如布洛芬在月经来临前几天服用，可减少前列腺素的合成，从而推迟月经。

需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，因为不当使用可能导致不良反应或健康风险。长期使用避孕药可能增加患血栓等风险。因此，如果考虑推迟例假，请咨询医生，根据个人情况选择合适的药物及用法。