针对小孩减肥问题，最有效的方法是采用综合性的健康计划。这包括：

1. 饮食控制：确保孩子摄入均衡营养，限制高热量、高糖分和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。

2. 运动：鼓励孩子进行适度的身体活动，如每天至少60分钟的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等，同时也要进行肌肉强化活动，如俯卧撑或仰卧起坐。

3. 控制电子产品使用：限制孩子使用电视、电脑和手机的时间，鼓励他们更多地参与户外活动或其他体育运动。

4. 建立健康的生活习惯：确保孩子有足够的睡眠时间，保持规律的作息时间，并避免过度的压力。

重要的是，家长应该以身作则，与孩子共同实践健康的生活方式，以激发他们的兴趣和动力。建议在实施任何计划之前，咨询医生或营养师以确保计划的适宜性。