长期手淫可能导致身体出现一些问题,如性功能障碍、性欲减退等。想要补回来,首先应调整生活方式,保持良好的作息习惯和饮食结构。多摄入富含锌、维生素B、维生素E等营养素的食物,如海鲜、坚果、豆类、绿叶蔬菜等,有助于提升性功能和性欲。适当进行体育锻炼,保持身体健康也对恢复性功能有益。如果问题持续存在或加重,建议咨询医生或专业医疗机构寻求进一步的帮助和指导。
9863人阅读 1个回答
15950人阅读 1个回答
5518人阅读 1个回答
13453人阅读 1个回答
10626人阅读 1个回答
1471人阅读 1个回答
5266人阅读 1个回答
5673人阅读 1个回答
4925人阅读 1个回答
15348人阅读 1个回答