对于青少年手淫过度的问题，首先应该理解手淫是一种正常的生理行为，但过度可能对身心健康产生负面影响。建议青少年及其家长采取以下措施：

1. 教育：向青少年提供关于性健康和自我控制的教育，帮助他们理解手淫的生理和心理影响，以及适度的重要性。

2. 沟通：建立开放、信任的沟通渠道，让青少年感到可以与家长或其他可信任的成年人讨论他们的困惑和问题。

3. 自我控制：教导青少年学会自我控制和情绪管理技巧，以帮助他们更好地控制自己的行为和欲望。

4. 健康生活方式：鼓励青少年积极参与体育运动、社交活动和其他有益身心健康的爱好，以减少手淫的机会。

5. 寻求帮助：如果青少年感到手淫已经成为了问题，他们应该被鼓励寻求专业的心理咨询或治疗帮助，以解决可能的成瘾或心理健康问题。