自发热护腰带在一些人群中可能会引起一些副作用。其中可能包括皮肤过敏或红肿，这可能是由于对材料中的某些成分过敏所致。过度依赖护腰带可能会导致腰部肌肉萎缩，因为长时间使用可能会减少肌肉对支撑脊柱的需求。长期使用可能会使腰部肌肉变得依赖于护腰带，进而减弱了自身的支撑能力，从而增加了受伤的风险。并非所有人都会经历这些副作用，因为个体差异存在。重要的是，在使用自发热护腰带之前，最好咨询医生或专业人士的意见，特别是对于有潜在健康问题或疾病的人群。正确使用和定期休息以减少使用时间也是重要的。