使用杠铃进行弹跳力训练时，可以尝试以下动作：

1. 杠铃深蹲跳：将杠铃置于肩部，站立并保持身体稳定。屈膝蹲下，使大腿与地面平行或略低，然后迅速起跳，并将身体抬起，同时举起杠铃。在空中伸展身体，然后稳稳地着陆并回到起始姿势。

2. 杠铃俯身硬拉跳：持杠铃，双腿与肩同宽。屈腰至大约45度，保持背部挺直。然后迅速屈膝，收紧臀部和腿部肌肉，用力跳起。在空中伸展身体，然后稳稳地着陆并回到起始姿势。

3. 杠铃跳跃推挤：将杠铃放置于肩部。屈膝，做出一个小幅度的弹跳，同时用力将杠铃推起。在空中伸展身体，然后稳稳地着陆并回到起始姿势。

以上动作可以有效地提高弹跳力，但请注意选择适当的重量和重复次数，以避免受伤。建议在专业教练指导下进行训练，以确保正确的技术和安全性。