鳕鱼肝油软胶囊是一种富含维生素A和D的营养补充剂。根据建议，通常建议每日摄入量为1-2粒。建议在餐后服用，以促进更好的吸收。在服用前，应仔细阅读产品标签，以了解具体的用量和使用方法。根据个人的健康状况和医生的建议，可能会有不同的服用方法和剂量。务必遵循产品说明书上的指示，避免超过建议的摄入量。鳕鱼肝油软胶囊可能会与其他药物相互作用，因此在开始服用前最好先咨询医生或药剂师的建议。