俯卧撑确实能增强核心肌群。核心肌群主要包括腹部、下背部和骨盆区域的肌肉，这些肌肉在维持身体稳定性和姿势方面起着关键作用。尽管俯卧撑主要被认为是一种上半身锻炼动作，特别是针对胸肌、三角肌和三头肌，但它也需要核心肌群的参与来保持身体的直线和平衡。

在做俯卧撑时，身体必须保持从头到脚的直线，这需要核心肌群的持续收缩来防止腰部下陷或臀部抬高。这种静态的核心稳定性训练（也称为等长收缩）对增强核心力量有显著效果。研究表明，常规的俯卧撑训练能够提高核心肌群的耐力和力量，从而改善整体体态和功能性运动表现。

变式俯卧撑（如抬腿俯卧撑、T字俯卧撑和登山俯卧撑）可以进一步增加核心肌群的负荷，提供更强的训练刺激。因此，俯卧撑不仅是有效的上半身锻炼方式，也在增强核心力量方面起到了积极作用。俯卧撑是一种综合性较强的锻炼动作，对核心肌群的增强具有显著作用。