运动员可以吃刺蒺藜,但需谨慎。刺蒺藜富含纤维、维生素和矿物质,对身体有益。刺蒺藜含有刺蒺藜碱,摄入过多可能导致胃肠不适、头晕等症状。运动员的饮食应均衡,以满足能量和营养需求为主,刺蒺藜可作为其中的一部分,但不应过量。最好在专业营养师指导下控制摄入量,确保不影响运动表现和身体健康。
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