适合在床上进行的减肥动作包括：

1. 仰卧起坐：躺在床上，双脚平放，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌力量将上半身抬起，再慢慢放下。这有助于加强腹部肌肉，燃烧脂肪。

2. 腿部提升：仰卧在床上，双腿伸直向上抬起，使身体呈90度角，然后慢慢放下。这可以锻炼腹部和腿部肌肉，促进脂肪燃烧。

3. 坐姿交替腿部提升：坐在床上，双腿伸直并并拢，然后交替抬起一条腿至与身体平行，再放下，再交替进行。这有助于消耗额外的卡路里并加强核心肌群。

4. 平板支撑：俯卧在床上，双手撑地，身体保持成一条直线，保持这个姿势一段时间。这有助于锻炼核心肌群和上肢力量，同时促进全身的脂肪燃烧。

以上动作在床上进行不但能减轻对关节的压力，还可增加舒适度，适合那些需要在家中进行减肥运动的人群。但为了达到最佳效果，建议结合适当的饮食控制和其他有氧运动。