早上吃水果是一种健康的选择，因为它们富含维生素、矿物质和纤维，而且热量相对较低。一些低热量的水果包括草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、哈密瓜和柚子。这些水果通常含有大量水分和纤维，使人感到饱腹，并提供长时间的能量。这些水果中的大部分都含有较少的自然糖分，有助于控制血糖水平。因此，如果您希望在早晨选择热量较低的水果，可以考虑以上提到的选项。但需注意，个体对于水果的消化和代谢可能存在差异，建议根据个人口味和健康状况做出选择。