运动前吃蛋白粉对于减肥的效果取决于个人的整体饮食计划和运动方案。蛋白粉本身并不是直接导致减肥的因素，而是一种辅助营养补充品。摄入适量蛋白质可以提供能量和促进肌肉修复与生长，这在一定程度上有助于体重管理。但是，摄入过多的蛋白粉可能增加热量摄入，导致逆向效果。

运动前摄入蛋白粉可能有助于提供能量和促进肌肉修复，但这也取决于个人的饮食和身体状况。一些人可能会感觉更有活力和耐力，从而在运动中表现更好。并没有足够的科学证据表明运动前摄入蛋白粉直接导致减肥。减肥更多地依赖于整体的能量摄入和消耗平衡。

因此，如果您考虑在运动前摄入蛋白粉以辅助减肥，建议根据个人需求和体能水平咨询营养师或医生，以制定合适的饮食和运动计划。